Как же здорово, что Вы задаете столько вопросов!

Как же здорово, что Вы задаете столько вопросов! ⠀ Что ж, по - моему, это повод сделать отдельную рубрику. ⠀ Как идея? Лично меня она вдохновляет. Может мне так будет легче писать посты. ⠀ И так. Запрос. ⠀ “Татьяна, здравствуйте. Мне 13 лет. Два последних сезона были сложные. Я проигрывала. Надеюсь, что в этом году будет по другому, но я устала бороться. Чувствую себя полной неудачницей. Хочу продолжить заниматься. Как снова обрести веру в себя?” ⠀ - Здравствуйте. Спасибо, услышала Ваш вопрос. У психики человека есть особое свойство. Представлять, как могут развиваться события. Фантазия🎩🐇. Могз только предположил этот вариант будущего, а тело реагирует в настоящем. Сразу. Сейчас. То есть: соревнования еще не прошли. А Сознание сигнализирует «итог максимально важен для меня». Тогда Мозг пытается запустить поиск гарантированного ответа: “Как может быть”. И если не подключать силу воли. Мозг будет выдавать бесконечную серию «как выигрываю» «как проигрываю». С перекосом в проигрыш. Человек пугается варианта «как я проиграл». Мозг опять фиксирует «важность» и «опасность». Смотрит, а какие еще варианты. И так по кругу. Этот гриб растёт в геометрической прогрессии. Оперативная память забивается. Другим сигналам к действиям толком не пробиться. Вирусный вопрос запускает вирусную атаку на Мозг невиданных масштабов. Есть специальные “антивирусные” техники и упражнения. Можно освоить навык нервной системы и умения ее останавливать. ⠀ “Перед соревнованиями сын (10 лет) испытывает сильнейшие эмоции. Начинает трястись за несколько дней. Выходит на помост в бессознательном состоянии. Пытаться успокоить - бесполезно. Становится только хуже. Как помочь сыну?” ⠀ - Добрый день. Маленький запрос длинною в большую спортивную карьеру. Хорошо, что есть эмоции. Но, важно понимать их, распознавать. То есть,повышать свой эмоциональный интеллект. Узнавать, какие они бывают, как ощущаю их в своем теле. Так же Нервную систему важно готовить к нагрузкам, так же, как и мышцы. Разминать и заминать. Есть специально обучающие техники. Их освоить и применять. ⠀ Пишите в комментариях свои вопросы и мы будем разбирать их в будущих публикациях🤗 #мневсеможно #спортивныйпсихолог #спортивнаяпсихология #психологияспорта #ятренер #ятренерфизкульт #спортивныйтренер #татьянасвидлова #олимпиада2022 #сборнаяроссии #яродительспортсмена #родителиспортсменовпоймут